引き算の仕合わせ

小さい頃から、ものすごいストレスを感じて育った私は、自殺願望も高く、学校もろくにいかず、鬱になったりしてました。

ずっと、『しあわせってなんだ？』と思ってました。

それもあってセラピストになったんだと思います。

最近は、私のパートナーから色々私の下手を注意してもらって、

いろんなことを削ぎ落としていって実感している

『しあわせ』があります。

それは、問題がないことです。

なんだか今まで、問題を見ないために、何かを足し算してごまかしていたのが

『しあわせ』だと勘違いしていたようです。

それは、

誰かに何かをしてあげる。（優越感プラス）

美味しいものを食べる。（喜びプラス）

好きなことをする。（自分だけを喜ばすプラス）

勉強する。（知識プラス）

誰かとあって話をする。（楽しみプラス）

などなど。

こうやって足し算をしていると、自分がなんの問題を抱えているかわからなくなります。

いえ、問題をわからなくするために足していたのです。

でも、この方法だと、いやな気分を誤魔化すためだから、本当に心からプラスを

味わえません。
どこかで、モヤモヤや罪悪感を感じてしまうからです。

そこで、とっても大変な、引き算のしあわせを試して見ました。

人に注意されることに対して、真剣に考えて無くすようにする。（間違いマイナス）

自分の間違った考えを改める。（思い込みマイナス）

問題を直視し、解決策を練って、実行する。（時間マイナス）

自分がいやでも、人を助ける。（楽しみマイナス）

などなど。

一見、いやだ〜と思うことがあったら、立ち止まって、問題視すると

引き算しやすいです。

問題のない人生。

それが仕合わせな人生だと思うからです。