２キロ減！

そんなこんなで、体重減らそうとこれらを実践。

１、チャクラ体操。（あとでユーチューブでアップします。）
２、お腹のマッサージ。（これも説明します。）

そしたら、速攻デトックス反応。
私のデトックス反応は、頭痛です。
頭が痛くて吐き気がして食欲がない。
そんな日が２日間続きました。
精神的なデトックス（反省）もありました。

頭痛がするときは、特に自分の間違った考えを改めるようにしてます。
（いつもしろよ！ですが。）

そしたら、頭も体もスッキリ♫

今日の朝は、４歳の子供と一緒にヨガ。

このまま、この作戦を続けて様子見てみます。

＜お腹マッサージ＞

服の上からお腹から腰回りを縦に激しくコスルッ！たたくっ！つまむ！この３点。
絹や麻のマッサージ用の手袋がある人は、週１でそれを使ってどうぞ。
ちなみに、私は元４年間エステティシャン（しかも店長まで）経験者です。

体重激増！！

すっかり暗くなってきましたね〜。
朝７時でも暗いです。
そうなると、冬時間（１時間遅くなる）になるぞって思うんです。
でも、日本みたいに情報が与えられるわけでもなし、
スーパーなどでの、音楽もインフォメーションもないから
１時間遅くなるのがいつなのか？は、自分で情報を取りに行かないとです。
そこで調べたところ、来週の日曜日に時間が１時間遅くズレます。

冬といえば、動物界も冬眠の準備ですね。
もれなく、私も準備万端！
脂肪貯蓄万端なようで
体重が、７１キロにも増えててびっくり！！
妊娠後期か？！？と自分に突っ込みました。

通常も、私はカファ体質（カバじゃないよ）と言って、
ぽっちゃり体質な私。普通は、６５〜６８キロくらいが
いいのに、おいおい！カファちゃん行き過ぎです。
ちなみに、カファ体質の人は冬の過ごし方要注意です！！

仲間に、『おっぱいでっかくなったね』
『顔がぷっくりした』って言われて
『デブになったんだよ〜』って返してたけど、
ここまでとは！！
ちなみに、ドイツだと、これでもチビ領域。
みんな背も高いし、体重もしっかりあります。
それに、今のジーンズのウエストは腰位置でしょ？
これ、昔みたいにちゃんとウエストで締めるんだったら
気付きやすいのに。
ってデブ言い訳三昧。

夜中に、ムーと一緒になってフライドポテトとか、夜食毎日食べてたからなあ。
当たり前の自業地獄です。

ということで、生活改善します。

思いっきり早寝早起き。
お腹がぺこぺこになってから食べる。
よく噛んで食べる。
カファの上がるようなもの（デブになるようなもの）を控える。

はい、欲望生活からアーユルヴェーダ生活に切り替えます。

結果報告しますね〜♫

愛された先

愛されることについて、考えてみたいと思います。
先日、私の好きなマリリンモンローの記事を読んでいました。

それこそ、美しい風貌を備え、欲しいものは全て手に入れ、
多くの人に愛されてた彼女。

でも彼女の精神は崩壊して行きました。

愛されたいという思いが強かったと記事にも書いてありました。

あんなに愛されていても、なお何が欲しかったのでしょうか？


もしかしたら、彼女の欲しかったものは
愛された先にあるものではなかったのかもしれません。

ちなみに、私は人をちゃんと愛せる強い人になりたいです。
その先に、多くの人を救いたい目的があるからです。

愛されたいかどうか？と聞かれればもちろん愛されたいです。

けれど、人を愛したい人にとって、関係のないテーマです。

みなさんは、愛された先に目的はありますか？

私にとって興味深いテーマです。

お友達紹介お願いします。

個人プレーからチームプレーへ

個人プレー好きな私が、今挑戦してるのが、『チームプレー』。
って、家族５人いて今更何言ってるの？？って思うかもしれませんが。

実際形だけはチームでしたが、精神的にというと個人プレーだったことに
最近の失敗で気づき、チームプレーへと考え方を変えました。

前夫と作った家族は、金銭的、物質的にはチームプレーでしたが、
精神的にはというと、各それぞれが好きなことを好きなようにしてる。
そうじゃないと、不満！子供は
自分の時間を邪魔する存在という個人プレー意識状態でした。

その個人プレーを、サッカーチームに例えると、いい選手を
お金で集めて、給料もいいんだけど、
『ヘッヘッヘ、、自分だけ目立っちゃおう！』とか
『ここにいて、いい給料はもらうけど影に隠れて楽するだべ♫』と
個人プレーでの考えを持ってる人がいたらどうでしょう？

そういう人は、チームプレーをしても
『あれ？自分にボールが回ってこない！あいつばかり目立ちやがって！』とか
『休もうと思ってたのに、トレーニングトレーニングってうるせーなー！』とかに
なっちゃうんですね。（はい、今回の私の失敗の大元です。）

でも、『チームは私』という意識だったら、私にボールが回って来なくても、
ゴールすることが目的だから、自分の思い通りにならなくても不満もない。
それに、自分がヘトヘトで休みたいとしても、チームがうまく行くなら
喜んでやることやりましょう！となるんじゃないでしょうか？

私は、個人プレーが好きです。
書道、剣道、テニスをして来ました。
反して、団体プレーは苦手です。

でも、なぜだろう？と考えたら、一人の方が責任が一人分だから
なんだなあと思いました。
団体だと、責任も人数分抱えるじゃないですか？
それが嫌だったのだなあと。

でも、私は、『強くなる』と決めたのです。
だから自分に対して、好きなことだけを与えるわけには行きません。
苦手なことこそ、自分を強くします。
だからこそ、団体プレーに考えを変えようと頑張っているのです。

ただ、嫌いって思っていたけれど、
やって見ると、人数分の責任は重いけれど、
仕合わせも人数分。いや、無限大かもしれません。

しかも、私は勝手に、地球に住む人は自分の家族だと
思ってる節があるので、それもチームプレイってことだなあと思いました。

私たち、一人一人は同じところから生まれて同じところに還るチーム。
誰が勝ちでも負けでもない、人が本当に付き合える地球を作ることを
ゴールに頑張って行こうと思います。