NRCの時期ですよ〜

そういえば初めて市の健康診断を申し込みました。
病気はある日突然なるものではありません。
必ず、レベル１、２、３、４、５のように段階を踏みながら進みます。
だから、普段はオナラの匂いと便（たより）で健康診断しているので、大丈夫。
たまに二日酔いで臨死状態になるけど、あれも１杯、２杯、３杯、、、、、と段階を踏みますもんね。予防医学を実践していて、年間の医療費はほとんどかかりません。（頭と歯が弱くて歯医者さん代がかかりますが、、。）


 我が家はインフルエンザの予防接種もしたことなく、私が去年かかっても誰にも移りませんでした。それは、『NRC』。無害の抗菌スプレーを布系の物全てに吹きかけておきます。
インフルエンザはもちろん、体臭のもとになる雑菌など、付着したものを食べてくれる優れもの。それも３ヶ月効果が持続する、、、ということで、家では季節の変わり目に一本、家中と服、車にしゅ〜〜〜！と吹いて布の予防注射をしておきます。
布用が￥１６００。オールマイティー版は￥２８００で壁、便器、オモチャなど何にでも付着してくれます。

健康になるのに、究極の方法！なんて無いと思うし、結局あらゆる生活の仕方の結果が今に出ると思うけど、安心出来る事って、免疫が上がるから大切だと思います。

自分の心が喜ぶ事は免疫力が上がると先生に教わりました。
歌を歌ったり、 深呼吸したり、散歩したり、体を撫でたり、、、などなど、周囲にある雑菌や放射能に目くじらを立てずに、共存出来る強い心身を作り上げられたらいいと思う。

インドにもNRCを吹きかけて行きました。
本当に汗臭さや親父臭が起こらない。私は体臭が強いから良くわかる。
いつもより酸っぱくない自分にビックリ！
しかし、１０分歩くだけで、白い服がグレーになり、そのグレーは洗っても洗っても落ちないその大気の汚れはどういう事だろう？体も防御策をとり鼻くそを出すけど間に合わず、真っ黒な鼻の穴。
あ〜だから、穴掃除の文化が発達したのか〜。
そして、この最悪ともいえる環境に合わせて、インド人の心身は強いのか、毎食スパイス（ハーブ薬）を 取るのか。とか感心感心。

日本は本当に奇麗な国です。
帰って来た時、あまりの奇麗さに、何か足りない！と目をこすった。
放射能ももちろん怖いですが、恐怖を感じて免疫力を下げるより、どうすれば自分の心が安心して日々を暮らせるか？が大切だと思います。

そうそう！
あま〜い”春の香り”で創った、練り香水とバスソルト、ブレンドオイルを用意しました♫なんだか優しくて、無邪気な気持ちになれますよ♡

怪奇現象

今、あなたの傍にある物が、カタっカタっと規則正しく動き始めたら、、、？
怪奇現象ですね。きゃ〜〜〜！怖いっ！

その、怪奇現象が自分の中に起きています。
心臓がドキドキっと勝手に動く。
自殺願望の強かった私は何度も『止まれ！！』とか、息を止めてみたけど
しぶといやつめ！なかなか止まらない。

少し、自分の胸に集中して真像（しんぞう）を感じて下さい。
自分はダメだからと、頑張って認められようと生きなくても 、
愛すべき臓器は今も脈を打つ。
 生きてるだけで価値があると思う。
今の自分はお金を出して買えません。
宇宙からの、今世一度のプレゼント。
周囲に認められようと頑張る前に、どんなに自分を嫌っても、けなげに動く心臓に感謝して、抱きしめてあげてください。

何かをするから、偉いとか。
こうしなければ愛されないとか。
思い込みを解いて、自分だけが知る『生きている奇跡（軌跡）』を感じてみましょう。

人体フェチの自分は、心もだけど肉体が大好き。
２０代でコツコツ貯めたお金で、３０代になった自分に結婚指輪を買ってあげた。
３０代の今は、４０代になった自分へのプレゼントに、何十万もする”人体模型”を買う。
それが、内臓が全部取り外しできて、両性の性器が見れて、リアルなんですっ！
内臓機能は本当に神秘。
何で心臓が動くの？？？
誰がやってるんでしょう？？？
そんな神業が出来ている自分の肉体に自信を持って欲しいんです。
アーユルヴェーダは、陰部を布で隠すだけで、産まれたての状態でマッサージします。
最初は恥ずかしいのですが、次は大丈夫。
布いらない！と良く言われますが、隠部だけに隠します。

今迄１８年マッサージに 携わって来て色んな人をマッサージしてきたけれど、全員ただ一言『美しい！』です。肉体は、２つと同じ物がない、”神の芸術品”だと心から感じます。

そんな美しい見た目にとどまらず、内臓が見てみたい欲張りな自分は、お医者さんなど医療系の方がハイジに来る たび手術室に忍び込めないか？？聞いてしまう。

 だから、こんな完璧な肉体を授かっているのに、社会的な洗脳によるコンプレックスで、自分で自分を卑下されると 本当に残念に思う。
どんなに偉い肩書きがある人でも、私たちは同じ心臓をもつ霊長類で、価値は同じ。
どんなに、社会でいうグットルッキングな人間も、同じ糞をします。
 仮に、社会のいう身長、体重、スリーサイズにみんながなったとイメージしてください。
なんだか、みんな同じで浮気心も失せます。

この世に醜い花があるでしょうか？
だれもそれを定義できないはずです。
それがたまらないっというフェチが必ず居ます。

先祖代々の呪いの架かった、自分の出っ腹を、出っ腹フェチの男にもっと育て〜美しい！
と言われた時、細くて可愛い友達が、男は相撲取りレベルの体重でなければつき合えないとか、言われると、社会洗脳がいかに個性をつぶしているか？感じてしまう。

ハイジだって、万人受けしない、マニアックな方々が集う、マニアックな方にはタマラナイ場所。
それでいいと思う。

頑張らないと存在価値が無いと思っている頭の中の洗脳を
存在だけで価値がある、この奇跡を活かす日々を輝いて活きれますように、、、。

素晴らしい肉体を持つ自分をどうか大切に、慈しんでくださいませ。

断食！

ただいま、遺書をアップデート中の真面目な涼子です。（単に、何年も前に書いたのが見当たらないだけ、、、。）
死んでから書けないし、想いを残して、お化けになって出るのも面倒くさいので、生きてるうちに
さっぱりとしておきたくて。
夫とも、もし私たち両親が死んだら子供達どうする？とかそういう細かい項目を入れこもうと思っています。
私の希望だった、散骨、葬式ディナークルーズも、冬とかだったら出来ないし、お墓には入りたくないので、
黙って、大好きな庭に埋めてもらってもいいし、、、とか。考え中。
子供達にも、メッセージを残したいし、長い遺書になりそうです。

いやいや、、今は生きてる！そう、生きてる内は生（性）を活かす！バランスいい生活したいので、
スッキリ活きれる方法をまたまた紹介します☆

春は、冬の間に溜め込んだカファ（水、土）が流れ出してくる季節。（冬に体重が増えた方、要注意！）

増悪した場合の症状は、体重増加、痰、咳、胸から上の悪症状、だるさ、むくみ等など。

心の症状は、無気力、重い、自分さえ良ければ良い、執着、変化を拒む、頑固さ等など。

花粉症や、インフルエンザは、このような増悪を排泄する心身の浄化作用です。

病院も必要ですが、自分の身体を信じて出し切ることも大切です。

カファは水と土なので、泥水をイメージしてもらえると、解りやすいです。

サラサラながれないので、重く、何でも面倒くさく感じます。それは、増えすぎてしまい、それがまた重さを呼ぶ悪循環に入ります。あえて、気合いで反対のサッパリした食事や、断食、激しい刺激ある運動などで、重いケツを上げましょう！

断食はマイナス栄養と言われています。
私たちに不足はありません。この宇宙のものは、生きてるだけで価値があります。
引き算で、自分を感じ入った時にしか見えない、その『あるがままの価値』は、感動ものです。
私はすぐに調子に乗る、おバカさんなので、週一くらいでしてますが、型にはまらず
目の前の一つ一つに感謝出来なくなり、自分はダメだからと、ガムシャラに頑張ってる時におすすめです♫

おすすめは、断食中や前後にアビャンガマッサージを受けると排泄がよくなります。
もちろんアロマも排泄力がありますので、おすすめ。あと、前回紹介した”丹田呼吸”をしながらのヨガやストレッチをしつつ、筋力を落とさず断食してみてください。解らない方はハイジへ。



断食　梅湯流し 

　・半日断食　初心者むけ

　　 朝と昼の断食 　　　お流し…当日の夕方５時

　・１日断食

　　前日の夕～当日の昼までの3食　　お流し…当日の午後３時

　・２日断食　　　　　　　　　　

　　前日の朝～当日昼までの５食　　  お流し…当日午後３時

　☆ポイント☆

　　断食中は、水を少しずつ何度も飲む（１日約２～２.5リットル）。

　　激しい運動や、遠出を避けてください。

① 鍋に、どんぶり４杯の水と梅干しを8～10個ほぐして入れ、５分ほど火にかけて、

　天然塩少々を加えてよくかきまぜておく。

② 生水をコップ１杯飲む。

③ 梅湯をどんぶり１杯ゆっくり飲む。次に生野菜（キュウリ、キャベツ、大根トマト、　　　　　

　人参など５種類ほど。塩もみしておくと食べやすい）を食べて、さらに梅湯を飲む。

　便意を促すまで繰り返す。

④ 40～５０分程すると便意を催してくる（個人差あり）ので、すぐトイレへ。

⑤ 再び生野菜→梅湯を飲むと便意が繰り返し起こってきます。３回くらいトイレに行っ　　

　たら、季節のフルーツを食べながらミルクティー（生姜と砂糖入り）を飲む。

　５、６回トイレへ行くと自然に便意はおさまります。お流しの時間の目安に

個人差はありますが 始めてから１時間半～３時間程度です。

☆翌日以降の食事（復食）☆

　梅湯流しを終えた翌日は油物や肉・魚類は避けて、生野菜や果物から始めていきます。徐々に火を通したもの（野菜スープ、おかゆ）を増やして元の食事にゆっくり戻して行きます。

　☆塩や、調味料はなるべく薄く。ヨーグルトや豆腐が最適。

　☆生野菜はたくさんとる。

　☆断食した日数と同じ日数をかけて元の食事に戻していってください。

　最初は空腹感を感じますが、回数を重ねるごとにだんだんコツをつかめるようになっていきます。質問があったらお気軽にお電話ください。内臓をやすめてスッキリ☆

                                                              

宇宙で１点もののブランド品。

こんにちわ。自分のこと好きでもないし、嫌いでもない涼子です。

セラピーをしてて感じる事は、自分を好きになろうとして嫌いになってる人が多いな〜。
ということ。
私は、昔から自分への期待が少なく、病気ばかりで、朝目が覚めるだけで、すげ〜！まだ生きてる！とそれだけで、素晴らしいと思い育ちました。
色々あった母は、愛情が強すぎて独占欲（毒泉良く）から虐待をしてたタイプなので、具合が悪くなると小さな頃は鼻水を口で吸ってくれたり、朝まで寝ないで看病したり、弱者にはとことん優しい世話好きな人でした。何度も死に目にあったけど、助かったのも母のお陰。できちゃったお腹の中の私を産む！と一人で守ってくれたのも母。
ヒドい事一杯あったけど、色々考えると自分の描く”理想の母”じゃなかっただけなのかも。
いっぱい心を浄化して今思えるのは、母を嫌いでも好きでもなく、彼女なりに精一杯育ててくれた感謝の気持ちと同時に自分の存在も許せるようになりました。

そう、きっとこの”理想”が落とし穴なのかもしれない。
理想の自分が高ければ、現実の自分とのギャップに自分を嫌いになる。
好きになる為に掲げた『理想』が、嫌いの元になるなんて、それこそ陰と陽の法則。
コンプレックスって、こうやって出来て行くのかも。
だったら、好きになって自分に自信を付ける為に頑張る事を辞めて、現実の自分の長所と短所を認めて、自分を『合して上げる』方が、心が喜ぶ生き方な気がする。

アーユルヴェーダでは、『融合』を目的にしてます。溶け合う仕合せがあります。
宇宙で２つとない『自分』という存在、ブランド。
これ以上価値のあるブランドはあるのでしょうか？
なのに、人と同じ理想を目指して、誰かと比べ、競争する。
それよりも、自分を知る為に人と対比するといいと思う。この人はこうだけど、私はこう感じるという自分の心、ブランドを大切にしてほしい。
それが、『あなたらしさ』であり、合するべき心の声だから。
同じ物を見ても、千差万別の感性があるから、人は進化してきたと思う。
もう、自分の心を否定しないであげてください。
いままで寄り添ってあげなくて、苦しんで来た心の声に耳を傾けて、うんうん解るよと、いっぱい合してあげる。
そうやって自分しか解ってあげれない心を済って上げて下さい。

そもそも、、、。
なんで、好きになりたいのか？好きになって自信をつけて、、、、それで？？その先は？？

どんなに自分を好きで自信があっても安らいで生きれないなら何の意味もないと私は感じてしまうから、弱くて強い自分を今日も合いして寄り添って、心を豊かにして周囲を合で満たしていきたいと思います。

目からウロコ！

こんにちは〜☆　同じく週１で断食をして、内臓を休める事にハマっているかおりです。

食いしん坊なので『生きてて丸１日なにも食べない日はあるのか？』という長年の疑問を抱いておりました。　無理無理！！というのは、とりあえずチャレンジしてから決める！という信念があるので 昨年ついにやってみたわけです。　やって無理なら仕方ないか〜と思えるし。

　今までは調子が悪いと『テレビがですすめてるヤツたべよう〜！』とか、カゼだとやたらスタミナをつける物をたべていました。

　が、しかし昨年 ハデにカゼをひいた日にたまたま断食をしていて1日ですっかり治っちゃったのです。自分の常識は覆されたのです。

目からウロコ。　毎日食べていれば内臓はフル回転です。人間も週に１回休みがあるように、内臓も休ませてあげると逆に活力がわきます。

　あとカゼはデトックス症状なので（鼻水や痰など）摂取しすぎをストップせよというメッセージでもあるのでしょうね。

　特に、私は食いしん坊なのに胃がもたれやすく、朝は大体気持ち悪いのですが断食をした翌朝はとっても胃がかるくて爽快！！　苦しい思いをしたあとのあのエクスタシー！最高です（個人差アリ）。

　あと感覚がとってもクリアになるので、自分がしていた間違いを素直に反省できて謙虚になれたり、味覚もクリアになります。

　私はチョコ狂なのですが、断食の２日あとにチョコを食べたときその重さと刺激に驚きました！初めての衝撃。　いまでも好きだけれど、以前のように毎日は食べれないし気合いがいります。はい。

　何が言いたいのかというと、断食にかかわらず 何でも やってみることが大切だと思うのです。うだうだいわないで取り合えず行動する。そして、合っていなければやめても良いし、納得いくまでむきあって努力すれば自分の糧になる。それが自信になります。

　努力しないと自信はつかない…厳しいですね。もし 結果がでなくても、努力した日々は無駄にはならないし、自分がちゃんと見ているから。わたしも断食１１回目にしてやっとコツをつかんだくらいです。最初は、ずっとカツ丼とか、ラーメンとか、天丼しか頭をよぎりませんでしたよ。　いまだに大食いもしちゃうけど。。

　結果がでないとすぐ諦めるのはイカン崎っ！と明日もしようかな。Mなので、苦しいのもちょっと好きなんですよね〜。

　

　断食のくわしいプリントと、アロマでつくったベポラップ＆マスクや服にかけるすっきりセットもこの時期オススメです♡　７５０円で販売中です。

クインエッセンス発注♪

こんにちわ。今日はお日様が出てて気持ちいいですね。
日本で一番、日照時間が短い新潟の天気は本当にそれだけでごちそうですね♡
これだけの、天気の試練を乗り越えた事を自信に、希望に向かいましょう☆

春の香り（※３月１日より販売予定）も闇（病み）から光へ、希望がテーマ。
苦しみの中で見える希望を胸に、苦しみの後の自信を持って輝いて行きましょう！


１日断食明けの今日は、全てが感謝感激に感じます。
この世の中は豊か過ぎて、見えなくなる事が多いようです。

私の中で、”一度手放してみる。本物なら戻る。”というのが好きです。
あまりに大事だと近くなって当たり前になって見えなくなる。
食事も大切だけど、一度手放してみると、普段どれだけ恵まれているかが解ります。

実はハイジもアロマセラピーを手放してみようとおもった。
離れて見て、どれだけアロマに救われたか？どれだけの経験を積んできたか？今自分の手の中にあるものが見えたのです。

真剣にアロマと向き合うよい機会になりました。
そして、アロマとの付き合いが深く強くなったのです。人と喧嘩して、仲良くなるみたいな。
そして、アロマが無限の可能性があることを教えてくれています。
今、その才能に魅せられています。
１４年アロマと付き合って来て、信頼関係が産まれたのかな？ハイジはこれからもアロマの神髄を極めていきますので、よろしくお願い致します。

そこで、春のかおりを作成するのと、春に流れ出してくるカファ（鼻水、咳、タン、頭痛など）をデトックスするオイルの調合もあり、これからクインエッセンスを発注します。

イギリス直輸入でフレッシュなので、もし、何か欲しいものがあれば一緒にゲットしますので、土曜日の５：００までにメールでご連絡下さい。

人の為？？？

毎日の雪ササイズで、引き締まってきたけど、そのせいか、寝汗がヒドく病気か？更年期か？と思い、娘を見たら、同じ様に寒い中ビショビショに汗をかいて眠っていたので、DNAか。と安心した涼子です。

先日夫に文句のラブレターを書いたら、倍以上になって返事が来ました。
子供がWiiを何年前から欲しがるけど、買わない理由が解らなくてすれ違いました。
理解しあえないと本当に苦しいですね。
でも、意地になってどうにもならない。だから、手紙にしてみました。
私たちは、半々で助け合う事で合意してます。だから、出産して休んだ時（２１日とか２ヶ月）は、夫に全部負担がいってバランスが崩れます。
家事も半々で助け合います。そうしないと、不満が溜まり、相手が嫌になるからです。
やっぱり、二人で築き合う家庭（過程）だから、話し合って、尊重し合って生活したいです。

買わない理由は、働いた後に遊ぶのがいい。雪かきを散々やったあとに飲むビールの美味いこと！家事や仕事を精一杯した後の自信。
去年、知り合いが倒産しましたが、遊びの好きな人でした。仕事で動くのは口ばかり、、そして、好き放題やる、、、その結果でした。
 結局、楽して得した〜！と思って、得られる自信は無いのかも。だから、子供にも自分の身の回りのことがしっかり出来てから遊んで欲しいというのが夫の考えでした。

今迄、色んな人と付き合って夫と結婚しましたが、つき合っている人と違い、夫という最も愛する人ほど解り合えない時、憎くなります。 そして、愛する人と向き合い、解り合うときほど苦しいのかも知れません。裸足で雪を走る寒稽古のほうが、よっぽど簡単！滝に打たれた方がましな位。
こうやって苦しみも二倍で、喜びも二倍になる。
でも、弱いから苦しみのときに逃げる。と同時に喜びも逃げる。
人を合いすることが簡単だったら、誰でもしている。実はとっても辛い事だと結婚９年の中で感じます。相手に求める前に自分は？っていつも見せられるから。

先日、いつも屋根雪をきれいにしてくれる夫の為に、私が頑張って 雪かきをしました。
あまりの雪の固さに、スノーダンプの柄がグニャリと曲がってしまったのです。
でも、頑張ってやったし、えっへん！と思っていたら、、、夫に、あのスノーダンプは子供に買ったのに、壊してっ！！！ってめちゃめちゃ怒られたのです。
その晩、落ち込みきって泣きました。そういえば、いつも相手のためだと思ってやる事って裏目に裏目にでるな〜と感じながら。
そして、朝気づいたのです。そもそも、相手のためという発想が間違っていることに。
苦労して雪かきをして、心と体が強く鍛えられたのは『自分』じゃないか！
自分がたくさん苦労して、精神を強くした経験を、夫にも子供にも渡せない。
ということは、全ては色んな経験をして魂を磨きに来た『自分の為』だった！
だから、人の為と書いて（偽り）なんだ！
自分＝他人の宇宙の法則だから、自分だけ幸せになることも、相手だけ幸せにすることも不可能でした。両方が志合わせになる道を傷つけ合って理解していくのが、合することなのかもしれません。

先生の所で『主客転倒』という言葉を聞いて、学んでいる最中です。
人の犠牲になって、自分が不幸だったら、一体自分の周りの誰が仕合せになれるのか？
それを、『冬の香り』も教えてくれています。それには自分の心を鏡に映して自分の本音を聞き取る努力が必要です。
今は、『春のかおり』を準備中。
もう二度とこない、この冬の香りからしっかりと学びたいと思います。

苦知が荒れている

こんにちは。皆さん雪は大丈夫ですか？？　雪国育ちの私でもたまげます！　雪堀りが日常に組み込まれていますよね、本当にお疲れ様です。　いやはや、かおりです。

さて…調子が悪くなるといっつも『口』が荒れます。年間に１０本くらいリップクリームが必要です。今朝もおきたら、オバQ並の唇になっていて驚きました。あきらかに調子が悪いサインや！

今回も、自分を大切に出来てないな…とセラピーを受けて気付かされました。自分なりに色々考えたり感じてみたけれど分からなくて、突破口が見えませんでした。そういう時はセラピーに限ります！！

私は、怠けやすい性格だと思っています。それと同時に怠けている時の自分が大嫌いで、怠けているととっても気分が悪くなる。常に何かしていないと気が済まないし、予定を詰め込み過ぎています！！　時間にも追われすぎだし。
美容師時代の習慣も根強いのでしょう、結果を出さない自分には全く価値がないと思い込んでいるのです。

頑張っていない自分、夢がない自分には 何の価値もないし、怠けているだけだと 責める事しかしない。そしてどんなに努力しても、素直に認めることが出来ない。うぅ…病んでるね…。

日本人特有の性質かもしれないけれど、自分を褒める事って難しい。
お客様がよく『人に褒めてもらってからやっと自分を認められる』と言いますが、私も一緒です。本当は、自分で自分を一番理解してあげられればいいけれど まだそこまで行けてないのが現実です。

そんなこんなやっている最中に、メールがきました。ボスからは、存在がありがたい。
無理せずに、身体には気をつけるんだよと親友から。
こういうことがないとなかなか泣けないんですよね。

友達や、誰にでもあてはまるけど『優しいから好き』とか『〇〇だから』っていう付き合いは その人ではなくて、条件を好きなだけなんじゃ？と思う。だからそうじゃない時に嫌いになったり離れてしまうんだろうな。

それと同じ事を、自分にずーっとやってきました。期待に応えられない自分なんて大嫌い！って言い続けていた。　そして自分に嫌われないように必死に、怠けないようにしていた。
『口』の漢字を変えると『苦知』。きっと、苦しいことを知って欲しいという心の訴えです。

難しいけれど少しづつ『自他ともに認められる』ようになって行けたらいいなと思います。
どんなことがあっても、どんな自分でも１番の理解者になれるように。
あるがままの自分を愛することができるようにね。

満月○

今日は満月ですね♫月のエネルギーが満ちてるので、食のエネルギーを断ちます（断食）。
固形物ではなく、エネルギーを多く含んだ生水と、空気を取り入れて過ごします。
雪がまた凄くなって来たので、またまたお家セラピーを紹介します。

お釈迦様も推進していた、丹田呼吸は、宇宙の陰と陽を意識して行って下さい。
宇宙の法則、『出入り』と同じく、息を吐ききって（出）自然に吸えます。（入り）
だから愛されたら愛するは逆です。
愛しているから愛されているのですね♡
今の私は傷つくのが怖くて、夫に対して、愛されなくていいから愛さない。という意地を張り、苦しんでたけど、さっき文句のラブレターをさっき書いたから、あとで渡そ。
愛って理解する事だと、青二才なりに思います。
理解の理は『宇宙の真理』が解けて、理解。
なので、この丹田呼吸でそんなこと考えながら実践してみて下さいませ。

１、背骨をまっすぐに、肩の力を抜いて座る。
２、体内の息を、腹をへこめながらゆっくりと思い切り吐ききる。
３、口を閉じ息を止めます。
４、口を閉じて、お腹を膨らませながら鼻から息を吸います。
５、お腹を膨らませたまま息を止めます。
これを繰り返し、気持ちよく行って下さい。

断食中の飢餓感は１５分位で無くなります。その時に行うといい感じです。
もちろん、普段もしていくと、心身のバランスもとれ、お腹が引き締まり、代謝がよくなりストレスを解消する効果などなど、効能は沢山です！
そういえば、断食の方法をアップしてないような、、、。
それでわ次回に続けます☆

雪！！

こんにちは。みなさま雪かきご苦労様です。

ハイジのバルコニーをみると驚愕の高さの雪壁が！我々もせっせと雪かきをしております。
面白いもので、１度やりだすとなかなか止まらずに、数時間たっていることありませんか？
寒い野外で 腰や、腕、肩への負担はかなりのものです。

私も、雪かきで筋肉痛＆肩こりが悪化して １０才くらい老けた感じになったので 昨日は１５分間で肩と頭をマッサージしてもらいました。
カチカチの頭と、神輿を担いだあとの様な肩と背骨がアロマでかなり癒されました☆
久しぶりに血流がよくなりました。

いつも疲れを溜めに溜めてから、ドカンと長い２時間コースを受ける事が多いのですが　ほんの少しの時間でマメにセラピーを受けるのって凄く大切だなぁと思いました。

そう！最近のテーマでもある『日々がしあわせ』であるほうがいいに決まってる♪

メニュー設定が変わったので、今までなら背中なら背中のみのコースだったのが、時間を指定してもらいで腕をプラスしたりとアレンジが出来ます。辛い所を集中して癒しますよ☆

私が病んでいた時に行った心療内科の先生は、PCをいじりながら冷たい表情で、私の話を全く聞いてくれませんでした。やっぱり親身になって辛い所を聞いてほしいし、見てほしい。アドバイスが欲しかった。

それが、親しみやすいセラピストになろうとしたキッカケだったのかもしれません。
初心を忘れずに、一人一人の状態やご希望に沿って、一緒に向き合っていきたいと思います。

ちょっと出かける気が起きたら、ぜひプチマッサージうけに来て下さいね♪

心のデトックス！

みなさん！穴通ってますか〜？
雪に埋まっているこんな時はお家で出来るセラピーを次々紹介します♫

色んな穴を掃除したあとは、やっぱり心のデトックスでしょ〜！と、心に空いた”穴”を見つけに、弱虫の私は助けが必要でアビャンガを受けた。

『恐怖』が穴。
そしてその恐怖を見つけて、認めるのが一番の恐怖！！
この恐負のスパイラルに入る人は少ない。
わざわざ、マイナスを直視して落ちこむ訳だから当然。
でも、こうしなければ見えない本当の自分がここにいる。

私が今回見つけた恐怖は”貧乏”。
貧乏育ちだから、貧乏慣れしててぜ〜んぜん怖くないっ！
って思い込んでたと思ったら、本当の自分はトラウママウンテンがありました！

私の両親はいつもお金が無い事で大げんか。
仲がいい所をみたのは、数回。
そのたび、母親がお金を憎む言い方をしていた。
学校の経費袋を出すと、コテンパンにず〜っと怒られるから、ギリギリで出すと
余計怒られた。
お金に対していい印象を持っていなかった自分に気づけた。

まさか！って感じのトラウマでした。平気だと思っていたらマウンテン！
でも、過去＝自分だから、そんな自分を認めて受け止めたら、心の詰まってた”穴”に
風が通りました。
詰まっていると、それが当たり前で、詰まっていることに気づけない。
だから、他者の助けが必要です。
雪が収まったらハイジへどうぞ♡

しかし、お家でセラピー！がテーマでした。ごめんなさい。
とにかく、自分にとっての恐怖を書き出します。
その恐怖の裏にはトラウマウンテンが必ず潜んでいます。
前世か、今世かわからないけれど、とりあえず思い当たる過去を書き出して書き出して、、、。傷ついて、弱い自分の過去が見えてきたら、その過去の自分に、”今”の自分がしてあげたいことをしてあげます。
私は、よく自分を抱きしめて『私は解っているからね』って理解を深めて涙します。
イジメラレタときの記憶なんて、いじめた子をコテンパンにやっつけたりしました。
なんでもありです。
自分の過去は自分にしか理解出来ないから、救えるのは自分だけだと思います。
どんなに他人が解るといっても、ピンと来ませんよね？
だから、これがお家で出来る心のデトックスです。
涙が出れば成功ですが、出ない人は重傷なのでやっぱりハイジへ♡

おかげさまのデトックス週間のおかげか、本来のアホな自分に戻り、昨日の夜の子供の寝かしつけは、『ケツから生まれたケツ太郎』を自作で聞かせました。
目を閉じて聞かせたのに、川からケツが流れてきた所から爆笑。
”ケーツ太郎♫ケツ太郎♫”
最後は、鬼をオナラでやっつけました。終。

ただ、興奮してなかなか寝付けなくなるので、土曜日の夜におすすめのストーリーです。

それでわ〜
みなさんの穴を応援しています♫

日本版デトックス！

昨日は、呼吸器のデトックスをしたので、今日は皮膚のデトックスをしたいなあと思い、ピン！
昔から、アルコールが好きで一日一本ビールとワインを空けていたけど、もう年取って無理。
そうだ！アルコール好きを活かして、『卵酒』デトックスだ！と思いつき、ショウガの絞り汁と卵黄とはちみつ（オラは辛党なのでちょっぴり）に、ゆっくり熱燗を注ぐ。

新聞を読みながら、チビリチビリ卵酒を楽しみ布団へ〜！
そしたら朝、布団の中で溺れそうになるほど汗が出ましたっ！
隣の夫は氷点下の中、ガッシャガシャに汗をかき、暑い！！といいながら裸になる妻を、不審に思っただろう。そう、あなたの妻は、デトックス中毒なのです。

ただ、冬に汗をかくと冷えるので、風邪っぽい時だけにしてくださいね。
でも、卵酒すごい！インドは禁酒の国なので、宗教が無くなった時に教えてあげよう♫
発汗のデトックスは”スエダナ”というので、卵酒デトックスは『サケタマ』？
彼らのリキシャーだって日本語の”人力車”から来てるんだから、いいだろう。

そして、中毒の私は、風邪を言い訳に今日もアビャンガを受けるのだ！
お家で手軽に出来る『サケタマ』おすすめです。

分かってるけど出来ない？

２月に入りました〜。今年は、個人洗礼激しいですね。
旬のかおりや、ローズ（女性用バイアグラと呼んでる）を愛用し、セラピーをこまめに受けて自分を見つめ直している涼子です。

覚悟した！なんて言ったけど、実際の課題が来ると”ブーブー”文句言って、あの覚悟は嘘だったんかい？と自分に問う日々です。
よく、『分かってるけど出来ない』というけれど、宇佐見百合子さんから、『分かってないから出来ない』と聞いて、そうだ！！と納得、たしかに本当に解っていれば、やる。

今の世の中は知識が豊富だから、『知ってる』人が多い。
でも、熱いって知ってるだけじゃ、触って火傷した人が言うのと説得力が違う。
やっぱり、体験して初めて”解る”んだと思う。
だから、アーユルベーダ研究隊員として日々が実体験！

そして、昨日自宅で出来るナスヤが気持ちよかったので、紹介します。
ナスヤは経鼻法で、鼻詰まり、呼吸器の不調や、断食やデトックス時に頭痛がする人など、胸から上の不調のバランスをとります。（水、土、、カファの増悪に向く）
私は２日前に喉が痛くなったので、風邪が入ったな！？と思い、早速断食をし、夜にナスヤを行いました。寒気もしていたのですが、今日はスーッキリ☆
やっぱり詰まりが、不調を呼ぶのですね。
アーユルは、本当に”穴”好き。あらゆる穴を通したがる。昨日はイヤーキャンドルで耳の穴をしたし、ナスヤだって鼻にオイル、インドだと吐く術もあり、下の穴は当然。
そう、私たちは筒で出来ているので、『毒入っても、でりゃいいだろ』という発想。
まっ、逆にどんなに体にいいものでも、詰まれば腐敗して毒ですもんね。

食事中の人はごめんなさい。やっぱり、風邪っぽいと感じるときから便秘気味で、屁が臭い〜！まさに腐敗臭！オラ〜病気だ！ってそれですぐに気付きました。
でも今日は、無臭ですからご安心を。
雪で、ハイジも静かだから、長くブログを書いちゃってごめんなさい。
以下、ナスヤの方法です。刺激的な精油とナスヤがあれば出来ますよ♪ナスヤも使用方法もハイジでもゲット出来ます☆

～ナスヤの手順～

１、太陽礼拝のポーズか、体操、ダンスを５～１０分間じゅうぶんに汗が出るまで元気よく行います。

２、あたたかいごま油で頭部と首を強くマッサージします。手を早く動かすほど熱が発散され、粘膜がやわらかくなって排出されやすくなります。

３、ボールに熱湯を注いでオルバスオイル（ユーカリ、シダー、ローズマリーなど刺激のある香り）を２～３滴加え、その上に１０分間、顔を寄せます。バスタオルを頭からかぶって湯気を閉じ込め、その上記を鼻から深く吸い込みましょう。

湯気と精油の為に目が痛くなるので、目は閉じます。

このとき湯たんぽを胸に当てると、粘液をとるのに効果的です。

必要なら途中でボールに熱湯や精油を追加しましょう。１０分たったら顔をしっかり拭き、冷まさないようにします。

４、ベッドに横になり、ベッドの端から頭を突き出してできるだけ後ろにそらせます。

鼻用の注入器で点鼻液を片方の鼻孔に１滴垂らし、４～５回強く吸い込みましょう。

こうして５滴垂らし、それから額を１分間マッサージします。もう片方の鼻孔も同じ手順で行います。この点鼻液が強すぎるときはふつうのごま油を使いましょう。

５、３と４の手順を繰り返します。

６、暑い風呂に入ります。入る直前に、精油を５滴お湯に加え、１０分間お湯に浸かります。鼻水が沢山でるのでティッシュペーパーをもちこみましょう。

体をよく拭いて温かい格好をし、刺激のあるハーブティーを飲んだら、湯たんぽを抱いてベットに入ります。ナスヤの後はとても体がだるくなるので、じゅうぶんにやすみ、その後の外出を控えましょう。