ありがとうございました。

２０１１年もハイジをご愛顧いただきありがとうございました。
激動の年でした。
大きな波の中に居て、揉まれて揉まれてたどり着いた年末に、『自分』がいた。

”こんなはず”という自分は見事に打ち砕かれ、残ったのは理想も夢も人も全部脱いだ裸の『自分』。

裸になってしか、見えない脂肪（志望）があった。
それは、誰かの為じゃない、自分の魂のための想い。
それを必要とする人が、集まってハイジが成り立っていて、そして、ハイジを支えてくれる皆様、本当に本当に感謝の気持ちで一杯です。

私の志望は、真実の追求です。
もともと根っこが分からないと動かない性質が、研究者として向いているとおもう。
だから、マッサージも、ただ『右から始めて』と言われてもスッキリしない。
何かあるはずだ。
理由は何だ？？
どうしてだ？？
という、理屈こき。

何で生きてるんだ？？
誰が？？
何のために？？

いつもいつもこんな調子のオタク生命研究者。
変人の自分を自分で持て余す。

今は、３日間断食で、心身の研究中。
何でもしてみないと気が済まない。
三角屋根の雪下ろしも、したことないから、やらせてと頼み込んだ。

今年は、断食を１２回くらいして、上手く自分の欲と付き合えるようになった。
でも、さすがに、最後の３日間の断食はキツイけれど、それは山登りみたいで、終わるとご飯一粒に感謝感激できる。

２０１２年、小さな小さなことを丁寧に行いたい。

２０１１年ありがとうございました。

仕事納め

今年も１年間、本当にありがとうございました。今日でハイジも仕事納めです。
どうも、かおりでやんす。

今年は皆さんにとって印象深い１年だったと思います。私は『どう生きるか？』とか『なにが大切なのか？』を確認させられることが多かったように思います。

なにげない平和な日も大切ですし、時にはピンチになって深く自分を見つめることも大切だと思います。　ここのところずっと、ハイジに対してイノシシのように猛突進していました（意味不明ですかね）。『私にはこれしかない！！フガーっ！』と思い込みすぎていました。
もしかして自分のクセかもしれないんですが、仕事に対して本当にイノシシというかストイックというか執着？になりやすいんだよなぁ…。
天職だと思っているだけに、好きすぎて止まらずに やり過ぎたり 自分を縛ってしまうことがある。

必死になりぎて、普段の生活や、毎日のちょっとした楽しみを味わえなくなるのは仕合せではないなぁ。 常に修行じゃ！！むえいっ！！と力が入っていては身が持たないですよね。
だいたい、そんな女に癒されない…（泣）チーン…。

もうちょっと肩の力をぬいて、自然の流れとともに生きれるといいなぁと思う次第であります。

この１年は濃かったです。自分がどれだけ多くの人に支えられているのかを思い知りました。　自分でまだまだ未熟だなぁとおもう所も再確認しまくり！！
けれども 周りの人はそれを分かって付き合ってくれている。それって凄いこと。だから、苦しいときは怖がらないで人の胸に飛び込むこと、弱音をちゃんと吐くことをして行こうと思う。お互い様にね。そうしないと、人の温かさも気持ちも分からないし 何と言っても生きてる意味が無いと思う。　でも…本当は 自分で自分を認めてあげることが一番大切なんだろうなぁ…。難しいけれど。もうちょっと優しくしてやろうか。
傷ついたり、疲れるときもあるけど 人とつきあうって楽しいから。来年も、調和していきたいなと思います。

ではでは、みなさまよいお年をお過ごし下さいね。愛してます。

かおり

※ハイジは明日 ３０日〜１月３日までお正月休みを頂きます。４日から通常営業になります。どうぞよろしくお願い致します。

みみより情報〜☆

週末はクリスマスですね〜っ！　私は米のプレゼントが欲しいです。
中２までサンタを信じていましたので…ピュアすぎて困っちゃいます☆

さて、クインエッセンス５０％セールをしていましたが。新たに数種類プラスされました。
欲しかったオイルや、いつもなら買えない値段のオイルがお求めやすくなっています。
気になる方は、おはやめにどうぞ♪

ことしもあと少しです。今年の汚れ（食い過ぎ）や 疲れを、すっきりとデトックスする１００分アビャンガ（全身＋ヘッドもしくはフェイス+シロダーラ）がおすすめです。
なんと…8,400円！！　１２月限定で、お１人様１回限りです。
冬はどうしても体も気持ちも部屋も溜め込みやすくなります。食べ過ぎでダルくなって動きたくなくなったり、はたまたは忙しくて動きすぎて熟睡できずに疲れやすくなったり…ハイジのアビャンガはしっかりとお客様の元の性質と今の状態をみてから組み立てます。

私はカファなので、食いしん坊です。特に冬はクリーミーなものが多いのでついついパクっ！溜め込んだ物が、風邪の原因だったり 春先に花粉症になってでてくるのでご注意！

大掃除が終わったら、自分の中の大掃除（デトックス）をしてすっきりと新年を迎えましょう〜っ！

芯

おはようございます！のんより（息子語：のんびり）してたら、朝のラジオ体操に遅れて、YouTubeで再生してやったけど、やっぱり本物じゃないと味気ないな〜と思った涼子です。

アーユルヴェーダ生活はお日様よりも、早く起きる早起きが鉄則。
朝の六時前に起きると、一日をヴァータ（空と風）の様に軽やかに過ごせます。
六時以降だと、カファ（水と土）の時間になるので、 のんよりと過ごしたい人やヴァータが増悪しているときは良いと思います。
私はカバ、、あっカファなので、早起きが体に合います。

ハイジの今の『旬のかおり』のメッセージを訳すと、自分のゆるぎない軸をもち、自分の中の正と偽りを認め、源気（げんき）と地下裸（ちから）を蘇らせるというものです。
ユズのかおりが基調の、嗅ぐとヨダレがでるような美味しいかおりのくせに、心にグッとくるメッセージ、、、。

そこで、自分の芯を確認してみました。
家族？仕事？自分？他人？好きな事？
どれも、なりやすい軸だけど、やっぱり本物の真実を軸にするのがいいな。
そこで、子育てに照らし合わせて考えてみた。
どんなに他がダメでも、ただ一つ、本物、真実の解る子に育ってほしいと思う。
子は親の後ろ姿を見て育つから、自分がそれの解る人間として実践して生きる必要がある。
それが、揺るぎない芯だと思う。

それを確認して、思ったのがそれは焼き鳥の串の様に全てに通っていること。
私の愛する師匠は、愛溢れる本物中の本物。だから、決して目立とうとしない。（けど目立っちゃう）だから師匠。

本物って、地味だし、ゆっくりだし、痛いけど、真実だし、安心出来るし、味がある。
編み物好きな、自分は今の時期、子供の帽子など作って手がシビレるけど、買えば一瞬だし、楽だし、安いのに、やっぱり自分の芯を通したい。
自分の芯が通らないと気分が悪くなる。
芯とか軸とか、認識すると面倒くさいから誤摩化したくなるのかも。
責任も発生するし。
でも、芯を持って生きている人が本物だと思うから、ぜひ確認してみてください。
面白いのが、自分の芯が解ると人の芯が見えてくこと。
そうすると、取捨選択するのが容易になります。
この人本当はこうしたくて言ってる言動だから、私は辞めようとか、やってみようとか。

芯が解るとスッキリ活きれるし、周りに振り回されないでYes Noが言えるようになる。
まっ、３０半ばのヘナチョコリンである私の芯はスパゲティーのアルデンテ位だから、グラグラ揺れるけど結局戻る芯があるのは、嬉しい。

本物である真実に基づいて活きることに挑戦する人生なら、自分が納得して死ねるし、よくやってるって自分を褒めれる。

まっ、真実って半分半分だから、間違いまくり、下手まくり〜♫

自信

息子の先日の国語のテストの答えが『もうすこしで天井に毛（正解：手）が届く』『二歳の子が車（草）をつむ』で、母子共々大爆笑してちょっとチビった涼子です。
ユーモア（優持明）っていいですね。

 　今年もあとわずかですね。自分は心身を鍛える下半期になりました。大体週に一度、ウポワズ（断食）をしてコツを掴み、大分精神が強くなったと自負しています。
詳しくは『釈尊の断食法』という本に載ってますので、興味のある方はどうぞ。

断食って、まず難しいのが、『やるぞ！』と強い意志と覚悟を決めないとスタート出来ない事。先日は友人の出産祝いで、ケーキやらお菓子やらが目の前にあっても、『断食だからごめんね。』と、決意を通す。ダイエットの為だと思った友人は気を使い、全然大丈夫だよ〜〜と優しい一言を言ってくれるけど、 産前より７キロ多い自分を知っているから、それ以上何も言わずに放っておいてくれた。それこそ優しい。

食べないと、心が豊かになるのを感じて行きます。目の前の事にただただ感謝の念が湧いてきて、生きている事を見直す大切な時間になります。
そして、自分で決めた事を行う事によって、自分への信頼と自信が築き上がって行くのです。
本物の自信って、○○になったら得るものではなく、日々の努力によって築き上がるものなので、どうしても強い精神力が必要になります。
そして努力した自分には十分褒めてあげる事が必要ですし、出来なかったら自分の弱さを受け止めてあげる作業が必要だと思います。

そもそも、断食はお釈迦様が　精通されました。釈迦は一日は朝ご飯だけの一食だったそうです。その上、断食をして自分の中から神性を目覚めさせたのです。


話は変わりますが、アーユルヴェーダはお釈迦様の生誕よりもずっと前からあった哲学なので、共通項が沢山あります。そもそも、人間は血管を見ても解る通り『筒』で出来ています。その筒がつまり気味だったり、停滞していくと、アーマ（毒素）が溜まって行きます。
心も詰まると『モヤモヤ』や、頭が『グルグル』するのは 出口が無くなっている証拠です。どんな毒素も辛い事が入っても、出て行く事でスッキリします。

今の時代は、入ってくる事に目くじらを立てると、それこそ毒素満載の世の中で生きて行く事が辛くなります。なので、ハイジは『出す力』を強くする事が大切だと考えます。

ウポワズは、食を断った後『梅湯流し』で洗腸します。食を断っているときは、呼吸法やヨガをすることで爽快感が生まれます。最近、ヨガの神髄である呼吸を使って体内やマルマに溜まった邪気を抜く事も楽しんでいます。どれも出す力です。

うさぎ年だった今年は、予想通り災害が多い年でした。心や体に受けたダメージも大きいと思います。その中で努力してきた自分に対して、良いも悪いも認めて褒めてあげてください。人間って、誰よりも自分に褒められて労ってほしいと思っていると思います。
そうやって、自分を大切に出来た人が周りを認め、愛せる人になるのだと信じています。

何か結果を残したから褒めてあげるとか、何もしてないからダメだと条件を付けずに、ただ自分が存在して生きていることを、認めてほしい。抱きしめてあげてほしい。
生きる事ってとっても難しい事だと思うから。

そして、自分の心のささやく声に耳を傾けてあげてください。それを、ただウンウン解るよと一番の理解者になってあげてください。それが自信とパワーの元となります。

終わりよければ全て良し。

またしても年末は、一人身。
３日ウポワズとセラピーで、自分を大切にするぞ♫

入荷♡

お待たせしました〜♡

毎年大好評の遊楽木舎さんの無農薬&無添加トマトジュースとリンゴジュース入荷しました♫

リンゴジュースは砂糖が入っていないのが信じられない！

トマトジュースは細胞にシュワシュワと行き届く！

両方とも、感想は『ぎゅわっ〜〜♡』

と言葉にならない感動です☆

そもそも、細胞が欲しいものを口に入れると満たされるのが少量で済みます。

逆にジャンクフードがお腹いっぱいにならないのは、欲しい栄養じゃないから。

生活改善をしている私としては嬉しい限り。小さなコップに少量入れて毎日飲んでるんだけど、胸まで満たされて大食いしなくなりました。

なんと！すでに３キロ落ちたんですよお♡

どれほど、生活に下手があったか、、、という感じですが。

ジュースは今ある分で終了になりますので、欲しい方はお早めに♫

あと、誰かパソコンを買い替える方いませんか〜？

あったら、買い取りたいので教えて下さい。

それでわ、寒くなったので皆様ご自愛ください。

実践者

どんな理屈をこねても、どんな行動をしているか？が一番大切だったりする。
どんないい事言っても、実践者でないのなら、説得力が無い様に、、、ということは、実践者であれば、存在だけで説得力があるのではないかな？あっ真夜中、ここん所ずっと事務仕事が終わらず泣きたいような笑いたいような心境の涼子です。この山終えたら、マッサージ受けるぞ〜〜！！

１１月の目標に、現実を受け入れると決めて、月末に見えたのは、、、、
じゃじゃ〜ん！

体重でしたあ！

実は、産後に１７キロ太って、８キロしか戻ってない　げ、ん、じ、つ。


ふう。変な目標書いたから、体重計乗ったじゃないか〜！
頭の中では、戻ってるつもりの体重がね。現実はプラス８キロよ。
そこで、ダイエット！ちなみに英語でダイエットは食品のこと。
そして、現実、私はアーユルヴェーダセラピストだった〜
という事は、アーユルヴェーダを真剣に実践すれば、元の体重に戻るな。と直感。

痩せようとすることは何百回もやってきた。
だからいえるけど、やせる為の生活は意味が無い。
元から生活の癖を直さないとダメ。

今の生活の結果が今の体重。だったら
基本の生活を見直せば、結果体重が変わる。

私の場合、早食いの大食いの癖を直す。
早起きの癖をつける。
しっかりお腹が空いてから、喉が渇いてから口に入れる。
ヨガで心身の邪気を出す！
マッサージをする。

あ〜地味だしめんどくせ〜！
でも地味ほど本物。生と本物大好きだし、、。

偽物ほど、早く結果が出て、すぐ戻る。
本物ほど、遅く結果が出て、戻らない。

似本（日本）なんだって！先生と話してて気づいた。
似た者と本物を見分ける強さをつける為にも、自己を鍛えるぞ！

アーユルヴェーダを身をもって証明する実践者になります！
写真は出せないけど、報告しますね。
みなさんも、アーユルヴェーダ生活おすすめです♡