そんなこんなで、体重減らそうとこれらを実践。
１、チャクラ体操。（あとでユーチューブでアップします。）
２、お腹のマッサージ。（これも説明します。）
そしたら、速攻デトックス反応。
私のデトックス反応は、頭痛です。
頭が痛くて吐き気がして食欲がない。
そんな日が２日間続きました。
精神的なデトックス（反省）もありました。
頭痛がするときは、特に自分の間違った考えを改めるようにしてます。
（いつもしろよ！ですが。）
そしたら、頭も体もスッキリ♫
今日の朝は、４歳の子供と一緒にヨガ。
このまま、この作戦を続けて様子見てみます。
＜お腹マッサージ＞
服の上からお腹から腰回りを縦に激しくコスルッ！たたくっ！つまむ！この３点。
絹や麻のマッサージ用の手袋がある人は、週１でそれを使ってどうぞ。
ちなみに、私は元４年間エステティシャン（しかも店長まで）経験者です。
