三位一体

こんにちわ！食欲が出過ぎて食べ過ぎて、その後寝すぎて何日間。
変化まえの充電だろうと、本能のままに過ごして、その後デトックス症状の頭痛で寝込んだあとは、やっぱり脱皮したりょうちんです。

進化って苦しいと毎々言ってますが、なんぎ〜ですわ。

人間って心、身体、魂の三位一体で出来ていて、これが絶妙だなあと今回感じた。
私は、毎日ヨガと筋トレを欠かしません。
なぜなら、身体を強くしたいから。
心＝身体＝魂だから、
身体が強くなれば心も、心が強くなれば魂も強くなる。
その逆もしかり。

心に１粒でも不満や感情が残れば、心が悶々として、身体も重く感じて、自分の魂も喜べない。

そういや、話は変わるけど、夫にこの前の季節切り換え浄化でギーを飲ませてたら、『あれはもう二度と飲まない！味が無理』と言われ、ダメかあって思った。
そんな人も多いと思って、報告！
実は、発酵バターを精製するあの作り方をインド修業の時にインドの医者に言ったら、『それはギーじゃない！ギーは。。。。。。。。』と３０分ギーの作り方を教えてもらったくらい、とっても長い行程を経て作られるのが本物のギーです。はい。味も全く違います。インドの皆さんごめんなさい。
でもね、代用品って代用品だけど、効果少しあるのよ。
みりんだって、みりん風味でも立派だし、食べたって結局分からないじゃない？
なんて言い訳がましく。
なので、ギーが飲めない〜！と言う人安心してください。
３日間、オイルをすり込んで熱いお風呂に入ってスロータス（経絡）からデトックスする力を付ければそれでオッケーです！
以後も時々するといいです。溜まった時なんかに。
そして、一日ハーブティーとかるいお粥みたいな日を作って、消化器系を休ませる日も作ってもいい。
要するに、お金をかけずにただ、食べるのを抑えるだけでも、溜まったエネルギーを発散できる。もちろん運動も大事。

で、話は戻って、心に感情を溜め込むと、変に食欲が出て身体も太って来たり、そんな自分だからって、魂の存在を無視してダラダラ生きたりするのも、この三位一体の成せる術。

魂の進化だけ考えてお祈りばかりしてても、身体を大事に出来ないなら進化の道は作れない。

心の進化だけ考えて、綺麗事ばかりならべても、身体と魂が置き去りなら、噓っぽい綺麗事にしかならない。

身体の進化だけ考えて、食べ物を健康にしたり、これを食べれば良いとか飲めば良いとかだけ考えても、本当の意味の進化の道はない。

自慢だけど、ハイジでは、この三位一体をバランス良くみながら進化させるセラピーをしている。
一週間後に、大きな子宮筋腫の手術だと言う人にバラのオイルで、毎日自分に話しかけながら塗っただけで、当日筋腫が無くなった人。
おばあちゃんで末期がんで、手術と言われた人が浄化をしたら、手術でお腹開いたけどどこにもガンが無かった人。
酒もタバコも大好きなRちんが身体を大事にしたら、生き返った例など、これらは各それぞれのセラピーがたまたま原因にヒットしただけだけど、それだけが引っかかっているだけで病気になるとも言える良い例です。
普通は、この三位一体の全てに原因があるので、この水を飲めば治るとか、この考え方にしたら治るとか、このグループに入れば助かるとか、そういう単一的な究極的な答えは普通ない。
だから、私自身、これ以上のセラピーの効果を体感しているけど、言わない。
ハイジのセラピーをすればいいとか、オーシェディーの精油以外はダメとかそういうケチな考え方は嫌いだから。
だって、どんなものも、誰かに必要であるものだと思っているから。

ただ、大事なのは、いま起こっている出来事は、『自分の可能性を最大限に活かして下さいよ〜』というメッセージ。
その可能性を活かすに必要なのが『強さ』。
弱い人間に愛を求めるなとは、良く言ったもので、この三位一体のスパイラルを進化の方向に持っていくには、強さと言う『気合い』しかない。究極な物とか方法なんて無い。

身体を強くするの、めんどくさいし、キツいしね。
自分の正直な心と向合うのなんて、もっとめんどくさい。
魂？なんだそれ。
って思ってただ、日々を生きた方が楽だと思う。

自分を進化させる＝活かすということ自体、苦しいこと。
人の智恵をそのまま丸呑みせず、自分なりに考え消化して納得する。

偉そな事いっちゃったけど、心身魂の一個だけやっても片手と片足落ちだよ〜全体を広くみて改善して行こうよ。という提案したかっただけでした。

できた♪

こんにちわ！先日の朝方、口に何か入って来るなあと目を覚ますと、海愛が自分のミルクのボトルの口を、ニコニコしながら口に入れて授乳してくれていて爆笑したりょうちんです。
子供の成長は早い（笑）

午後から口内炎がドンドン大きくなって来てやだなあ。と、さっきごま油うがいをしたら、一発で治った！
ただ、ごま油を大さじ一杯口にいれてブクブク（長めにね）したら、ガラガラしてペッするだけ。
舌下からの吸収はとってもいいし、全身にオイルが巡ります。
特にこのフランス産のオーガニックごま油、美味しい💗
クレオパトラも愛したセサミオイルは、若返り、免疫アップ、デトックスなどなど効果抜群♪

先日、このセサミオイルの案内をしましたが、注文の方には『セルフマッサージ』の攻略法を同封して送ります。今日手書きで頑張ったのでお楽しみに♪

それと合せておすすめは、今回のセサミオイルは２００ミリと大ボトル。
その内５０ミリリットルを別容器に入れて（ハイジで売ってたブレンドオイル瓶があれば、あれは５０ミリです）、風邪と放射能予防の『メラリーシュカ』の精油を２０滴入れて（ちびっ子が使う場合は１０滴で）、外出前に喉にぬって甲状腺を守るようにするといいと思います。

みなさんの、健康と仕合せを心から祈って。。。

母へ

♪薄紅の〜コスモスが〜秋の日の〜♪　りょうこです。

今日、夫に母業を頑張ってる自分を褒めて、ゆとりを持ったらいい。と言われ、
はっとした。なぜか自分は母業の自分を褒められない。
それは、たぶん自分の母を認めていないからだろう。

その後紅葉の中を散歩している時、母業に想いをよせた。

始めての出産の時、想像を絶する体験に『世界中の全ての母を尊敬する！』
と心の中で叫んだ。

全てが当たり前じゃない。そう思った。

１９歳で私を妊娠して、反対されたのに産んでくれた母。
遊びたかったろうに、身体の弱い私を朝まで寝ないでよく看病してくれた母。
たくさん抱いてくれた母。
笑ってくれた母。
怒ってくれた母。
泣いてくれた母。
聞いてくれた母。

ごめんね。私、自分の理想の母とお母さんを比べていた。
あのお母さんみたいだったらとか、もっとこうしてほしいとか、
苦しかった事を恨んだり、いっぱい傷つけて。
悪い事たくさんだったけど、そんな苦しい中でお母さんは
下手でも、生き抜いた背中が一番勉強になったよ。
理想のお母さんじゃなくて、あなたでよかった。
あなたじゃなかったら、私になれなかった。

沢山の下手を重ねて、うちの家族は見事に崩壊した。
でも、その崩壊した瓦礫の１つ１つが勉強材料で、おかげで本物の家族が解るようになったよ。
綺麗事だけじゃない、苦労だけじゃない、みんなが正直にいいあって成長していける家族を作れるようになったよ。
バラバラになって会えなくなって、それでも会いたくなる時は、昔よく手をつないで寝てくれたのを思い出して寝てるよ。私にとってかけがえのない、温もりだったよ。

わたしも当たり前だと、母業をいままで頑張って来た。
何も無い日が無い位、毎日苦労も多いのに当たり前だって。
それでもまだまだ頑張らなきゃ！あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
時間がどれだけあっても足りない。まだまだ！って。

今日はそんな私にみかねて、夫に無理やり寝かされて、『昼寝嫌いだっていってるだろ！』と抵抗しながら、３秒で爆睡するくらい疲れてる。これが母業やってる証拠じゃないか。

そして散歩してて気付いた。
私は何にもしてない。何にも作り上げてないって自分を責めてたけれど、
かけがえのない子供達を毎日一生懸命育ててるじゃないか。とハッとした。
子供達は、未来へとつづく架け橋。どこまでも残って行く作品。
自分が今している事が、未来へと続いて行く。。。

お母さんへ

数えきれない苦労の中、育ててくれたこと、一生忘れません。

３日間解毒プログラム 〜マッサージ編〜

セルフマッサージ

マッサージの効果は絶大なので、アーユルヴェーダでは毎日のセルフマッサージをすすめています。

朝、シャワーを浴びる前にマッサージをするのが最適ですが、夜のゆったりした時間でもいいでしょう。

忙しい時は２分間でいいので手軽なマッサージをして、習慣にするといいとおもいます。

時間があるときは、オイルをしばらくそのままにしておくと効果的です。（特に頭皮）
また、睡眠に問題がある時は自分で足のマッサージをすると落ち着きます。

◎ごま油＜セサミオイル＞

マッサージに最適なオイルはごま油です。

しかし、暑い季節などの使用で、ごま油で発疹が出た場合などは、サンフラワー油やココナッツを使いましょう。

ごま油には身体を落ち着け、滋養を与える効果があるので、マッサージに最も有効なオイルだといわれています。

ごま油によって、消化器系が浄化され関節や筋肉が潤滑になり、アーマ（毒素）が排出されて組織が若返り、老化も予防されます。

当然、肌もすべすべになります。

ごま油には抗酸化物質が含まれていて、変性の病気の原因になるフリーラジカルの活動を抑え、免疫系を強化するともいわれています。

また、マッサージの行為そのものにも心と感情を鎮める効果があります。

◎オイルマッサージ

１、部屋を暖め、床にタオルを敷く。オイルを湯煎にかけるか、暖房気部の上においてあたためる。オイルを頭皮、頭髪、足の裏を含む全身につける。

２、頭部からマッサージを始める。

頭皮を力強く円を描くようにマッサージし、それから力を抜いて耳や顔、首をマッサージする。背中も手が届く範囲で揉む。関節部分は円を描くように、広い部分はまっすぐ撫でるようにマッサージする。

３、次に、腕、胸、腹部をマッサージする。腹部全体は時計回りに優しくさする。

４、脚は力を込めてまっすぐにマッサージする。かかと、ひざ、おしりの部分は円を描くように揉む。

５、最後に脚の裏を念入りに揉む。（オイルが床について嫌な人は靴下を用意しておく）

３日間解毒プログラム

ギーの作り方

１、無塩バター２００gを厚底なべに入れ、弱火で溶かす。（発酵バターがベスト）

２、バターが透明な黄金色になるまでじっくりと火にかける。泡がでなくなったら、さましてからこしてガラス瓶にいれる。

パンに塗ったり、料理にも使える。

ギーの効能

◎全てのドーシャを落ち着ける働き。

◎消化エネルギー、消化酵素を増加。

◎肝臓に溜まらず、働きを強める。

◎目にもとても良い。

体質別プログラム

ヴァータ体質：毎朝、空腹時にギーを大さじ１杯飲みます。

いつもより寒さを感じやすいので、身体を冷やさないように気をつけます。

ピッタ体質：毎朝、空腹時にギーを大さじ１杯半〜飲みます。

このプログラムで消化器系全体が浄化され、イライラの原因となる過剰なピッタが洗い流されます。

カファ体質：毎朝、空腹時にギーを大さじ１杯飲みます。

毎日運動してください。痰や鼻水などの粘液の症状が出たらナスヤで解消しましょう。

解毒方法（４日間にまで延ばせる）

用意するもの：ギー、果物、熱湯に2センチの生姜をひとかけら入れたお湯を魔法瓶に入れておく。

１、ギーをカップに移して湯煎で溶かす。

２、適温のギーを一気に飲んだら、オレンジなど柑橘類をかじって脂っこさを消す。

３、その後５〜１０分休憩して、生姜湯を３０分ごとに少しづつ空腹になるまで飲む。

プログラム中、毎日セサミオイルによる全身マッサージの後に熱いお風呂かサウナに入る。

プログラム中の食事方法

朝ご飯を抜いて、昼と夜ごはんは、心が求める食べ物を丁寧に食します。

浄化プログラム中はカフェインを避け、白湯や美味しいと思うハーブティーを１日最低カップ４杯飲む。なるべく心のこもった手作りの食事を心がける。（ギーを使うとグット）

副作用と対処法〜アーマが排出されている良い兆候〜

頭痛：毒素の排出時によく起こる。とくにプログラム前にカフェインやアルコールを飲むと症状が出やすい。テレビ、おしゃべり、本の読み過ぎも原因。

〜安静にして刺激を避ける。瞑想、呼吸法やストレッチ。白湯などを沢山飲む〜

全身の痛み：体中から毒素が排出している。休息が不十分。

〜オイルマッサージをする。あっさりした食事。身体を温める。〜

食欲減退：身体が毒素の排出に集中している証。

〜よく火の通った消化のよいあっさりした食事。生姜湯をのむ。

無気力と疲労感：プログラム実施中に十分リラックスすると、身体が回復する過程で体内に溜まった疲労が発散される。

心身の衣替え

こんにちわ。ドイツは紅葉、涼しい日が続いています。りょうちんです。

１年に２回、秋から冬、冬から春のタイミングで、心身の切り替えのデトックスを最近したばかり。今は夫、続いて子供達の衣替えをするのに、お家セラピスト大忙しです。

何にでも言えるのですが、切り替えの時期が一番バランスを崩しやすい。
例えれば、車のギア。
きちんと、クラッチを踏んでタイミングよくギアを入れないと次のステップにいけないのととても似ていて、これが上手くいくと、次の季節も上手く乗れる。
上手く乗れないと、今後半年の心身のバランスとりが難しくなります。

で、これから暗く、寒くなって行く季節は、空と風のエネルギーが増えやすく、疲れやすい、乾燥、老化、不安定、気が散るなどなどの症状が起きやすいです。

そこで、３日間の解毒プログラムに大切な、オイルを塗って熱いお風呂に入るプログラムのために、日本で手に入りづらい『オーシェディー』のセサミオイルは、世界で一番厳しいドイツのオーガニック基準をクリアした貴重なオイルをマッサージ用に用意しました。
甘い香り、こっくりとした使用感はオーシェディーのオイルならではです。
たっぷり２００ミリ入っているので、普段頑張る自分にたっぷりとマッサージに使って、デトックスをしてみてください。肌がプルプルで透明感がでます。

３日間、朝の寝起きにギーを飲んで、全身にオイルをたっぷり塗って、熱いお風呂かサウナに入ります。中から外からデトックスをして、新しい季節へギアチェンジしましょう。

やり方の詳細は、次にアップするので、あわせて読んでみて下さい。

私は、この３日間の解毒プログラムで、夫と大げんか。
小さな不満も、これくらい大丈夫と自分を騙していたのが爆発！
ほんとに、人に言いたい事の米粒も残しちゃいけないんだなって実感。

デトックス中は、色んな症状が心身に起きて大変だけど、終わってみると
ぐっと成長して前進している自分に自信が持てるようになります。

『案ずるより産むが易し。』
デトックスはどれも面倒くさいし、苦しいけれどやってみると、やってよかったと
思える不思議な魅力があります。
体験以上のものはありません。お試しを♪

＜オーシェディー＞
◎セサミオイル　オーガニック　フランス産
１本２００ml　￥３、１００（他社９、０００円ほど）

◎メラリューカ（ブレンド済の精油）抗ウイルス・抗バクテリアなど。
ティーツリー、ニアウリ、カユプテなど。
１本１０ml　　￥２、７００（他社４、０００円）
※オーシェディーのニアウリ、香りがとってもよくてビックリしました。
この精油、ヨーロッパではレントゲンの放射線をブロックする効果で実際使用されています。お部屋に焚いたり、香水にしたり、お風呂に入れたりと色々と使えます。
特に、お子様の胸元に毎朝一滴つけてあげるといいと思います。

＜送料＞
メラリーシュカなど、精油一本、１本送料５００円
５００gまで７００円（例：セサミオイル１本＆メラリーシュカ１本まで）
１キロまで１２００円（例：セサミオイル２本＆メラリーシュカ１本までなど）
※量によっては友達と共有すると割安だと思います。
解らない点は何なりと質問下さい。

＜注文方法＞
メールかFBで注文商品を連絡下さい。ryokokaracar@yahoo.co.jp
すでにドイツから商品を買って頂いている方は、不要ですが、始めての方は
『お名前』『住所（郵便番号含む）』『電話番号』を宜しくお願いします。
発送は約１週間程の予定となっております。

国が違えば

こんちわ！先日ここトリアだと、海渡は中学生に、丸理は小学校に入学しました。
来年ベルリンに戻ると、海渡はまた小学生に戻る。
ドイツは州によって制度が違うので、起こる事。
そして、丸理の隣の男の子は、海渡の友達の弟で、去年一年生だったので留年してるのが解った。
出来が悪いと、進めないし、出来がよければ先に行ける制度。
こっちは、同学年とか仲間意識が薄いので、苦にならないだろうな。
幼稚園も中学校も縦割りの活動だし。

ほんと、あまりの違いに笑っちゃう事がおおい。

海渡の入学式？？（みたいなの）は教会で、さすが音楽の国ドイツ！吹奏楽による生演奏で、下にジーパン履いた神父二人登場！
何だか、司会もなく歌歌ったり、縦笛吹いたり、お祈りしたり。
私は宗教ないので、無視してたけど、最後が笑った。
終わりは、『We will Rock!』の激しい吹奏楽の音楽。
神父さんもノリノリ。
いつの間にかみんな帰る。
やっぱ、団体行動無理ですね。個人主義の国では。

丸理の小学校は、時間が短い。もうさ、２ヶ月近くの夏休み（宿題無し）が終わり、やっと解放される！！！と思いきや、８時に行って１２時に帰って来る（涙）。
こんなのやってけね〜！と夫に切れ、２時までの申し込みをしてくれるといったけど、もっと勉強しろや！！って。
まあ、家の手伝いをしてもらわんキャだから、２時くらいでいいんだけどさ。

丸理の入学式？？は、円陣になって話ししてた。大体クラスも円陣で授業。
で、とっても素敵な校長先生で、自らギターを弾いたり、司会をしたり。
親も先生もジーパン姿。普通通り。

海渡なんて、『オレ友達には会いたいけど、勉強量が多くて日本の学校に二度と戻りたくない』って。
そうだろうそうだろう。日本の半分以下の勉強量だ。
こっちは、覚える様な勉強はとても少なく、自分で考える力をつける教育がなされてる。
個性を大事にするというか。
海渡の親友が丁度同じ中学校に行って（選ぶので、みんなバラバラになる）、たまたま隣の席。私が『ドイツ語教えてもらえるからいいじゃん！』と言ったら、
ゲーマーの勉強嫌いな親友に逆に教えてやってるそう（汗）。
だめだこりゃ。

まあさ、何がいいとか悪いとかの論議でなく、面白いなあって思う。
こっちは、大学も無料なので、まあ、自分の夢を見つけてから、猛勉強しても遅くないだろう。大学なんて誰でも入れるけど、卒業が大変！
これも日本と全く逆の現象で面白い。

色んな国の色んなやり方をみることで、考え方の幅が広がるのが大好きなりょうちんでした。