なんのためにしているの？

カミサマと話す仕事をして、早20年の月日が経とうとしています。
それを自慢したいのではなくて、私は人の間に立ってカミサマの通訳をするよりも、直接カミサマと深く話せる人を増やすのが目的でセラピーをしています。
でも昔は、ブッタやイエスキリストなどカミサマと話せる人を信じる人が集まって、宗教が始まったのでしょう。

もともと、なんのための宗教なのでしょうか？

私はなんのためにカミサマと話せる人を増やしているのでしょうか？

意外と現実的な考えの私は、ちゃんと半分は疑って自分を監視しているので安心してください。その証拠にカミサマなんて絶対いない！！という人たちとも、ちゃんと落ち着いて話ができます。
私はカミサマと話せてすごいだろう！と言いたいためにやっているわけでもありません。みなさんが思うほど、いいことばかりしてくれる訳でもありません。

実は、本当のカミサマって、真実を開示してくれるもんですから、ネガティブなこともちゃんと言ってきます。
それは、なぜか？
真実をちゃんと見ると、人間関係がうまくいくからです。
どういうことかというと、人間関係のトラブルは勘違いからきます。
もし、ちゃんと真実（両者の悪いところ）を机の上にあげてトコトン話し合えれば、最終的に必ず和解できるからです。

でも、自分は絶対に悪くない！！相手が悪いんだと、真実から目を閉じた時に
人間関係戦争が始まります。

そんな時に、カミサマとちゃんと話ができると、人を通じてでも『おいおい、お前もこんなことしたでしょう？』などと、問題の原因を教えてくれます。

そして、私たち人間関係はカミサマから生まれた兄弟関係とも言えます。
人類皆兄弟。
そのところをちゃんと理解できれば、深くは愛し合っているのが
真実です。ただ、いろんなことがあって、こじれただけなのですね。

それを直したくて、カミサマと話せる人を増やしています。

子供が親を求めるように、みなさんはカミサマを本当のところは求めています。
人間が和みを求めるように、みなさんは信じあえる人間関係を本当のところは求めています。

別に、人間関係なんて無くても生きていけるのに、面倒臭いこというな。と思うかもしれません。
確かに、お金があればなんでもできる便利な時代だと思います。

でも、どんなにお金があっても愛溢れる人間関係を買うことはできません。
逆に、貧乏でも愛溢れる人間関係を作ることはできるのです。

給料はとってもいいけど、人間関係戦争のある会社か？
給料そこそこでも、人間同士信頼関係のある会社か？

どっちの会社に自分の人生を費やしたいでしょうか？

私は、人生の旨味って人間関係にあると思っているので、後者がいいです。
逆に、給料がいい会社だったら、旅行に行ったり、娯楽に時間を費やせるかも
しれないけれど、心のどこかでずっと人間関係戦争を引きずってしまうと思うのです。悩みが頭から離れないで毎日生きるのは嫌です。

それよりも、特別な楽しいことが無くても、人間関係に問題なく、毎日心おだやかに生きれる人生の方がいいです。

私は人間関係がよくなるために毎日カミサマと話すトレーニングをしています。
人間関係をスムーズにするために、ドイツ語と英語の勉強をしています。
日々のセラピーの研究も、セラピーを受けて人間関係がよくなってもらうためにしています。
もちろん、子供達にも人間関係がちゃんと築ける強い子に育てています。
毎日のヨガも瞑想も、心身を強くして人間関係で苦しむ人たちを救うためにしています。
仕事も、家族の人間関係のために、そして家族の人間関係がよくなれば、彼らから広がる人間関係もよくなる。そのために頑張ってしています。

親がカミサマならば、子供同士の私たちが人間関係を大切にできていることが何よりのしあわせではないでしょうか？それが、私の愛するカミサマへの最高の捧げものなのだと思う今日この頃です。

トラウマをどう扱うか？

みなさん、大なり小なりトラウマを持っていると思います。
いろんなセラピストさんが、いろんな方法でトラウマを癒しています。
ここでは、今年で20年になるハイジのセラピーのトラウマの扱い方を紹介します。

トラウマは、ネガティブです。
ネガティブなことがトラウマになります。

いいことはトラウマにならないのが証拠です。

昨夜、仲間と飲んでて夜中にパン食べる？と聞いたら、『俺はもうパンは嫌だ。食べ過ぎた』って言ったからこそ、『じゃ食べよう！』と私。

意地悪じゃないんですよ。

トラウマって嫌な思いをして２度としない！ってなること。
でも、その嫌な思いっていうのが思い込みなら、それを超えた先の世界が見えなくなるのもかわいそうなこと。
意地悪に見えるけれど、その先の可能性を潰したくないだけ。

そこで、しっかり焼いた黒パンを一口大に切って、ハチミツとマスタードと、ルッコラとカマンベールを載せたもの、同じくハムとトマトとバジルを載せたものを出してみた。

そしたら、『うまい！！』と喜んで食べる彼。
なんだ、こうやって具をたっぷり載せて食べると美味しいんだね。俺今までパンの割合が多かったからダメだったんだ。って。

でしょ。えっへんと心でガッツポーズの私。

パンの国にいて、パンが嫌だなんて、日本にいてご飯嫌いって言ってるくらい
もったいないこと。
だから、彼のトラウマを取りたかった。

あと、こっち来たばかりの頃に、長男がドナルケバブを食べた後に吐いたことがあった。
それ以来、彼はドナルをみるのも嫌に、、、。

そんな長男をムーが無理やりドナル屋に連れて行き、泣く彼を無視して食べさせた。
その頃の私は、育児をちゃんと理解していなくって、『そこまでやるなんてかわいそう、、、』って思ってたけれど、そのおかげで、長男はドナルを食べれるようになった。

ムーは、ベルリンにいてドナルを食べれないなんてもったいなさ過ぎてありえないから頑張ったって聞いて、トラウマって越えるためにあるんだと勉強しました。
（ちなみに、ベルリンにドナル屋さんは約３００件あるらしいです。）

語学とかもそうだけど、最初は恥ずかしい思いをみんながする。これでトラウマになって辞める人もいると思う。でも、恥ずかしい思いをするのは当たり前なんだからもったいない！！！

嫌なことにぶつかった時の衝撃をトラウマというならば、
『それは痛かったね、かわいそうだったね、よしよしもうやめようね』と扱うならば、どうやって人は強く大きく成長できるのだろうと思う。

自分が行きたかった道がある。どうしても行きたかったからぶつかった壁がトラウマ。
痛いわ〜と泣いてうずくまっている人に、行く先を思い出させ、自信をつけさせて、ぶつかった衝撃を、乗り越える勇気に変えるのがハイジのセラピーです。
だから、嫌なメッセージも伝えるのです。気に入られるように、当てっこしたり、無駄な甘い言葉をかけたりは、相手のためにならないので絶対にしません。

でも、そうやって自分の間違いを直視して、不可能に見えたその壁を必死に登り超えた、強い自分を誇りに思える人生へのセラピーをしています。

もし、トラウマ（問題）があるならば、じっくりそれについて考えて、必死に取り組んでみる価値があると思います。

いつか解決したトラウマという心の傷が、強さの勲章になるようにと祈りを込めてセラピーをしている毎日です。

ドイツでの活動

早いもので８月になると、ドイツに来て６年になります。
振り返ってみると、何も話せないままの結婚、出産、子供達の学校、家事、仕事などいろんなことがありました。苦労は買ってでもしろと言いますが、振り返るとそう思います。
そのおかげで、当時の私と今の私は、ひよこがニワトリになったくらい精神的に強くなったと思います。

日本にいる時、『あなたが言えないことないでしょう？』とよく言われてましたが、ドイツ語になり、伝えられないジレンマに本気でストレスを感じてました。

私は決して日本語が上手いわけではありませんが、言葉を愛しています。

日本人の人に、Hallo!と言われたり、日本人に『日本語話せますか？』と英語で話しかけられたり、初めて会う日本人の人と１時間話した後に、『ところで出身はどこの国ですか？』と言われたり、下手な日本語に『帰国子女』と噂されたり。
３年前に帰国したとき成田空港でドキドキしながら、日本語で『私は東京行きの切符が欲しいです』と言って、怪訝な顔をされたり。

これだけ私の日本語がおかしくても、愛している気持ちは変わりません。
きっと、このブログの日本語もおかしいことでしょう。
でも、伝えたい気持ちは人一倍強いです。

そんな私もドイツ語の日常会話はできるようになりました。
でも、仕事となると引いていたのです。
セラピー用語とか、表現とか哲学的になったりするので、難しいもん！
と本格的な活動から逃げていたのです。

でも、やらなきゃ何にも始まりません。
１つ素敵な２人のフランス人経営のセミナールームを見つけて打ち合わせをしていたら、
彼女たちにも『最初は気が引けるし、私たちもそうだったからわかるけど、始めればなんてことないよ！』と励ましてもらい、ただいまセミナー計画中。
そして、インターネットによる広告にも載せて、毎日問い合わせが来ています。
少し前は、ドイツ語や英語での電話対応も億劫で、広告などから逃げていましたが、初めてみると慣れるもんですね。

私は、こっちにいての目的がハッキリあるので、言葉の壁くらいで、億劫だとか嫌だとか言ってられないのです。自分で決めたことの責任を果たすとは、大変ですが仕合せです。

もし、何か目の前に壁を感じるなら、まず壁をよく見てみましょう。
よくみると、その壁を登るための道筋が必ずあるはずです。
壁を登るのは、怖いし険しいけれど、登った人にしか見えない『その先』が
必ずあります。
壁を前に逃げたり、立ち止まり続けることは簡単です。
でも、それでは同じ自分にしか出会えない。

１０年前の私はドイツ語を話せるようになった今の自分は考えすらできませんでした。
何枚ものドイツ語の壁に、泣き叫んだこともあります。
それでも、その先を信じて進んで来た自分を尊敬します。
そして、これからの子供達への明るい未来を作るために、
壁を超え続けたいと思います。

もしよろしければ、ハイジのシェアをよろしくお願いいたします。

ドイツ語ホームページ：https://www.3hberlin.de/deutsch/

尊敬する義理の父

今、トルコ人の義理の父と同居して居ます。
かれこれ合計すると３年ぐらいは一緒に住んでます。
最初は、言葉の壁があったり、理解し合えなくて、喧嘩ばかりして居ました。
でも、最近はお互いに分かり合えて、抱き合ったり感動したり。
私にとって、ものすごい尊敬する人です。
この人死んだら、死ぬほど悲しいと思うほど大きな存在です。

先日、お父さんからまたいい話を聞きました。
お父さんは、トルコの１２人兄弟の１人で本当に貧しい家庭で
育ちました。ご飯がほとんどたべれなくて、道に落ちてたカチカチの
パンをその辺の水に浸して食べる生活。
いつもお腹が減って減って仕方なかったと言います。

１６歳になったとき、自分は自分の家族も人生も豊かにするという決意をして
１日１８時間働いて、学校行って自分の人生を築き上げてきました。
家族には絶対にお腹をすかせまい！！と、美味しいご飯をたっぷり与えてくれます。
外にいる浮浪者の人にも自然にお金を渡します。

そんな彼が、大事なことを教えてくれました。
『目標を決めたら、どんなことがあってもそこに向かい続けろ。もし大きな壁が目の前にあっても、それを登り、そこから落ちたとしても、ゴールに向かってまっすぐに進め。人生は、辛いし苦しいものだ。それを逃げずに受け入れて、最後までいくのだ』と。

お父さんは、語りきれないほど、私たちを周りの人たちを助けている人です。
それは、お父さんが『家族を仕合わせにする。』という目標を持っているからです。
３回死にかけた時も、家族を思ったら死ねなかった。と言っていました。
彼は、私たち家族にあけすけにいろんな話をしてくれます。
家族も、何の隠し事もなく話します。
彼は、厳しいですが、みんなそれが愛からだってわかっているから、
大好きです。お人好しで、なんども騙されているけれど、まっすぐなままです。
この前は、お父さん＆ムー親子に叱られて、『素晴らしいペアだわ』と言いました。

『決めたことはどんなことがあっても最後まで。』

弱っちい私の心に今も響いています。

感情は愛なのか？〜瞑想のススメ〜

１０年以上前から書いている、まほうの本の一番初めのテーマが『あいまほう』です。
なんだか一番難しいテーマから始まっているからか、アイについてずっと考えています。
愛っていうと、感情的なものを一番に思い浮かべませんか？
ラブソング聞いて、盛り上がる感情が愛だと思いがち。
だから、長年連れ添って、相手に対して感情がない＝愛してない。と短絡的に思う前に、本当の愛について考えてみませんか？

愛って、自然に合わせることだと思うのです。
その自然の摂理の理解が難しいんですが、これは私も生涯かけてやろうと
思ってるテーマなので、ここで難しい〜ってポイっとしないでください。

少し、話は変わって、私はセラピストとして『進化（神化）』に向かって
努力しています。
そこで、進化って一体なんなのか？
これも、このテーマに少し関わるので書かせてください。
今のところの私の理解では、『自分と関わるものを大切にすること』だと思うのです。
それは、物も人も神も仏も全てです。
かといって、自分と合わない人と無理やり付き合い大切にすることは、嘘になるので違います。それでは自分のことを大切にしたことになりません。
合わない相手に対しても、嘘をつくので大切にしたことになりません。
相手にはっきりと気持ちを伝えて話し合って離れるのが、自然だと思います。

それに気づいたのも、はっきり屋さんのムーは、潔癖症の綺麗好き。彼の持ち物は、買った時と変わらぬ綺麗さを保ちます。いや、それ以上だったりします。
それを見ていて、こうやって１つ１つに時間をかけて大切に扱うことが
進化なんだなあと思うのです。

ここで話は戻って、１つ１つに時間をかける時に、『メンドクセーーー！！』って
忙しいと特に湧く感情があります。
でも、自然は１つ１つ大切に扱うこと。
そう考えると、感情ってアイの邪魔になりませんか？
まあ、この邪魔があるからこそ、アイすることに価値が出るのですが、
感情が愛だと思うと、少し違うのではないかと思うのです。

恋愛感情が愛だと勘違いしてきた私が、過去に散々恋愛してきて、最初のラブソング的な感情の盛り上がりって長くて３ヶ月くらいしか持たない気がするのです。
それは、激しくて情熱的で気持ちいいかもしれないですが、
大事なのは、その時はもちろん、感情が収まった後に相手をどれだけ大切に
できるかがアイなのではと思うのです。

過去に色々あった人のことも、感情の整理ができるほどに
大切だと思えるようになるのだから、いかに感情を扱うか？が
アイの鍵になっているのかなと思っています。

そこで、瞑想のおすすめです。
アーユルヴェーダでも勉強しますが、心の毒素（溜まった感情）の排泄に
一番いいのが瞑想です。
先月から、チャクラヒーリング瞑想が始まって好評なのですが、
日常的な瞑想を、みなさんにも行って欲しいので紹介します。

楽に座って、背骨を伸ばしてゆったり深呼吸をします。
目を閉じて、自分の感情を感じてみてください。
そして、その感情を見つめてる自分を意識して見ます。
例えば、『ムカムカする〜！』（感情）
「ほうほう、私は何かに怒ってるのかあ。」（意識）
と意識はただ感情を味わい理解するように努めます。
いろんな感情が飛んで出て来るかもしれませんが、
意識をしっかり持って、逃げずに観察し続けてください。

私はこの意識を強くすることが大切だと思っています。
意識が強くなれば、感情に巻かれることはありません。
だいたい、感情に巻かれると、真実が見えずに、問題は雪だるま式に
大きくなった経験がほとんどだからです。

ああ、あそこで冷静に判断できてたらなあ。と思うことしかり。

と思うと、感情も大事にしながら意識を強く持ち考える時間を
持つことが全てを大切にする一歩なのかなと思うのです。

信じるか？信じないか？

最近は正義がテーマでした。
同じく、信じるというのも、お腹にある３チャクラの仕事です。
相手を信じていたのに、こうやって裏切られると『もう人なんて信じない！』となりがちですが、これについて自分なりに考えてみたのです。

信じないという決断をして、毎日人の悪口や、不満、文句、猜疑心の中に自分を置くか？
裏切られても、信じよう！と努力して、毎日を気持ちよく過ごすか？
やっぱり私は信じて生きていきたいと思うのです。
また、信じてて裏切られても、辛くて悲しいのはその時だけ。
しかも、腐っていても、もともと悪い人というのはいないし、ただの理解不足と
コミュニケーションミスからきているのが大半の理由だから、
もし相手が、ちゃんと理解してコミュニケーションを取れば
問題はなくなります。
だから、やっぱり罪を憎んで人を憎まずだなあと思うのです。

しかも、私の信じるカミサマって電気だから、ビビビッッって
一瞬で真実に目覚めたりもするのですから、この人たちはもうダメとするのも
やっぱりできません。
どんなことがあっても、やっぱり信じていたいです。

みなさんは、どっちの決断に身を置きますか？

春のデトックス！！

さっき、ベルリンで雪が降りました。
去年秋から今まで、いつもよりもずっと天候が悪いです。
大好きなドイツの春が待ち遠しいなあ。

この季節の変わり目は要注意どき＆デトックスにとてもいい時期です。
体質などにもよりますが、全体的に良いものをお伝えします。

１、最近、コーヒー（２００ml）とギー（大さじ１）を、ブレンダーで撹拌した『ギーコーヒー』を朝に飲んでいます。不思議な味だけど、お気に入りです。
２、そのギーを、朝に３日間飲む、３日間の浄化プログラムも最後に紹介します。
３、サウナや激しめのスポーツで発汗を促す。
４、強めのマッサージで深部からほぐす。（最近は麺棒でゴロゴロほぐしてます）
５、ちゃんとお腹が減った！！！喉が渇いた！！と感じてから摂取する。
６、アビャンガマッサージでデトックス＆バランスを整える。
７、瞑想で、心のアーマ（感情）を解放する。
８、物と人の断捨離を心がける。
９、清潔と嘘つかないことを心がける。

毒素が無くなっていくと、清々しい心身になります。
逆に毒素が溜まっているとモヤモヤします。

吐く（だす）よりも食べる方（入れる）がいいのと同じで、
『吐く』に当たるデトックスは、勇気持たないとできません。
デトックスの過程も、だるい、頭痛、疲労感、倦怠感など苦しいものがあります。
でも、毒素を出し切った時のすっきり感は、不潔でゴチャゴチャした部屋から、
清潔でスッキリした部屋に引っ越すくらいの心地よさがあります。
みなさんの、スッキリ♫　応援しています！



＜３日間の解毒プログラム＞

体質別プログラムヴァータ体質：毎朝、空腹時にギーを大さじ１杯飲みます。いつもより寒さを感じやすいので、身体を冷やさないように気をつけます。
ピッタ体質：毎朝、空腹時にギーを大さじ１杯半〜飲みます。このプログラムで消化器系全体が浄化され、イライラの原因となる過剰なピッタが洗い流されます。
カファ体質：毎朝、空腹時にギーを大さじ１杯飲みます。毎日運動してください。痰や鼻水などの粘液の症状が出たらナスヤで解消しましょう。

解毒方法（４日間にまで延ばせる）用意するもの：ギー、果物、熱湯に2センチの生姜をひとかけら入れたお湯を魔法瓶に入れておく。１、ギーをカップに移して湯煎で溶かす。２、適温のギーを一気に飲んだら、オレンジなど柑橘類をかじって脂っこさを消す。３、その後５〜１０分休憩して、生姜湯を３０分ごとに少しづつ空腹になるまで飲む。
プログラム中の食事方法朝ご飯を抜いて、昼と夜ごはんは、心が求める食べ物を丁寧に食します。浄化プログラム中はカフェインを避け、白湯や美味しいと思うハーブティーを１日最低カップ４杯飲む。なるべく心のこもった手作りの食事を心がける。（ギーを使うとグット）副作用と対処法〜アーマが排出されている良い兆候〜頭痛：毒素の排出時によく起こる。とくにプログラム前にカフェインやアルコールを飲むと症状が出やすい。テレビ、おしゃべり、本の読み過ぎも原因。〜安静にして刺激を避ける。瞑想、呼吸法やストレッチ。白湯などを沢山飲む〜全身の痛み：体中から毒素が排出している。休息が不十分。〜オイルマッサージをする。あっさりした食事。身体を温める。〜食欲減退：身体が毒素の排出に集中している証。〜よく火の通った消化のよいあっさりした食事。生姜湯をのむ。
無気力と疲労感：プログラム実施中に十分リラックスすると、身体が回復する過程で体内に溜まった疲労が発散される。